200年前這樣做GYM

【香港輕新聞】港人近年來愈加注重健康，GYM遍地開花。但熱衷於做GYM的你，可知道你每天揮灑大量汗水的橢圓機、卷腹器等健身器材，其實是200多年發明的嗎？一起來看下兩個世紀之前的人是怎樣健身的。

現今，我們所熟悉的健身器械，是由瑞典整形外科醫生古斯塔夫·占德發明的，19世紀50年代，身為業餘體操運動員的占德將彈簧、槓鈴與滑輪組合，發明了各種各樣的健身器材。

那個時代的人健身是一定要穿戴整齊，女士要穿緊身內衣和長裙，男士要穿羊絨夾克、長褲和靴子。

前臂屈伸

練習肱二頭肌和坐姿腿屈伸的器械

橢圓機前身

腳踏車運動

腳底按摩

練習手臂肌肉

練習背部肌肉

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