早睡早起或夜貓子 全是基因決定

【香港輕新聞】據法新社報道，有研究指出，無論你是熬夜型還是早期型，人的作息規律沒必要違背，因為你的基因可能已經決定了一切。

加州生技公司23andME研究團隊分析了8.9萬人的基因組，也就是有機體獨一無二的基因藍圖，又與他們的早起或晚睡的作息習慣對照，發現10多種基因變異和自認早上狀態最好的人士之間有明顯相關性。

研究發現，晨型人較不容易失眠，每晚睡眠也較不可能超過8小時，他們自認比夜貓子較不容易憂鬱。研究又指，在考量年齡與性別因素後，晨型人的身體質量指數（BMI）較低，因此多半身體較健康。不過研究人員特別指出，這些關聯並不一定有因果關係。

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